え?私の身体にそんなにセルライトが?セルライトレベル診断をしてみましょう!!

投稿日:2016年10月1日 最終更新日:2018年3月25日

え?私ってこんなにセルライトあるの?やばいかも!!

セルライトはご存知の方も多いように肌の表面がオレンジの皮のように凸凹となってツヤがなくなってしまう事。

痩せていてもセルライトはある可能性があるんです。

今まで全く気にしていなかった方も、歳を重ねていくと体質が変わりセルライトが出てくる可能性もあるので注意が必要です。

でも一体自分のセルライトってどのレベルなの?』

気になった方は下の項目がいくつ当てはまるか診断してみましょう!!

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セルライト診断

  1.  □ 姿勢が悪い
  2.  □ 運動不足
  3.  □ カフェインが好き
  4.  □ ストレスがたまっている
  5.  □ 甘いものが好き
  6.  □ スナック菓子は一袋食べてしまう
  7.  □ ラーメンはスープもたいらげる
  8.  □ アルコールはもっぱらビール派
  9.  □ 塩っ辛いものが好き
  10.  □ 便秘気味
  11.  □ タバコがやめられない
  12.  □ 身体に合わないサイズの下着を身に着けている
  13.  □ 座っているとき足を組む
  14.  □ 痩せてはリバウンドを繰り返してる

この中でいくつ該当しましたか?

診断結果

0~3個

★★★

外見的な変化はみられないかもしれないかもしれませんが、むくみ、傷が治りにくなどの症状があったら食生活に注意しましょう
4~7個 

★★★★~

多少太ももや腕を手でぎゅっと絞ったようにするとオレンジの皮のような凹凸が確認できるかもしれません 徐々に食生活を見直してクリームを塗るなどの対策を考えましょう
8個以上 

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★★★★

★★★★

もしかしたらもうすでにセルライトが目立って悩んでいるかもしれませんね
マットレススキンというハリがなく波を打ったような状態になってるかもしれません。いますぐ、食生活、運動、マッサージ、この三つ全ての対策が必要です
いかがでしたか?上記の該当数が多い方は下記のことも参考になさってください。

診断結果がやばい方、こちらもチェック!!

☑食生活では、糖分や塩分の取りすぎもセルライトの原因になるので注意が必要です!
タバコは血管を収縮して血栓をできやすくしていまいます
カフェインは血管収縮作用があり脂肪組織への血液供給量を減らして、静脈やリンパの流れを悪くします
☑姿勢は悪くはありませんか?姿勢の悪さは下半身の水分停滞を招きます
☑ストレスはありませんか?ストレスはアドレナリンやノルアドレナリンというホルモンを分泌させて血管にダメージを与えます
(参考文献 セルライトがすっきり 美脚痩身術 ナターシャ・スタルヒン)
 
いまからでも決しておそくはありません!今日から新しい一歩を踏み出しましょう(^^)/
 
 最後までお付き合い頂きありがとうございました   

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。
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