ベビーフードダイエットってどうなの？

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今流行のベビーフードダイエットってなに？？

ベビーフードダイエットが今流行ってますよね？

 
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 実際のところベビーフードダイエットってどうなんでしょう？ 

我が家にも一歳近くの赤ちゃんがいますので、ベビーフードはたまに活躍しています。

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 そんな母親の立場からいわせてもらうとはっきり言ってめちゃめちゃ違和感があります。
 ベビーフード、一度赤ちゃんにあげる前に味見をしましたが、
あくまでも私にはですが、正直、あまり美味しいものではありませんでした。
 しかも、ベビーフードってどれも、噛まずに食べれるように柔らかくなっているので、
大人がそれを食事の変わりにするとすれば、
丸呑み状態で、咀嚼回数が少な過ぎるかなと思います。
そして、今は我が家はベビーフードに頼らず、外出するときにも、ほとんど手作りのものを持っていくので、 ベビーフードが売ってなくて困るなんて
事はあまりありませんが、
 世の中には、ベビーフードじゃないと食べない赤ちゃんや、ベビーフードしか
食べられない赤ちゃんもいると思います。
 本来、ベビーフードを必要としていない大人が、買い占めてしまったら
単純に赤ちゃんがいるお母さんは困るだろうな、
なんて考えてしまいました。
 食事は、ダイエット中であっても、
噛む喜びや、噛む事で、唾液も分泌されて健康になるので、
ベビーフードはいくら赤ちゃんにとっては栄養が足りている
ものでも、大人にとっては、カロリーも200kcal以下のものが多く、痩せるかもしれませんが、ごはんの変わりにしてしまうのはどうかなと思います。
 200kcalしかなければ、
確かに短期間で痩せる事は出来るかもしれませんが、
リバウンドも早い気がします。
 基礎代謝量も減りますので、また飽きてしまったり、
誘惑に負けて食べ始めてしまった場合、
一気に体重が跳ね上がりそうですね。
 それにしても、時代と共に、いろいろなダイエットが
流行りますよね。流行に乗って、ちょっとやってみようか
な!なんて気持ちもわからなくもないですが…
 なんといっても、続けられるダイエットがいいですよね＾＾
ダイエットという意味は、本来、痩せるという意味ではなく、
健康的な身体を作るという意味合いがありますから…
 私は市販のベビーフードダイエットには
挑戦しようとは思いませんが、赤ちゃんに与えるくらい
薄味に料理を作り、薄味ダイエットならしてもよいかなと思います。
 現に今も、我が家の赤ちゃんに最近は大人の取り分けをあげているので、
必然的に鍋の中のおかずは本当に薄味です。
 鰹節やいりこで出汁をしっかりと取って
味付けがそれだけってときもあります食べる時も、薄いと感じた人は
塩や、醤油で味付けしてねって感じです。
子供達は意外と、薄味でも平気で食べて
くれます。私も薄味で大丈夫です。
ダイエットに興味のない主人だけは
味、薄い！！と
醤油や、塩などで、味を濃くしますが
（笑）
 主人は普段、背脂たっぷりラーメン屋さんのラーメンや、
カップラーメンなども、お酒を飲んだ後など、なぜか無償に食べたくなるようで
やはり体系はメタボ気味です。
 カロリーオーバーしても
当然太りますが、甘いものや、脂っぽいものだけじゃく、
塩分の取りすぎで太ったりもするんですよね。
血液もドロドロになりやすいですし…
それこそ、脳梗塞や、心筋梗塞の予防の為にも、
普段から薄味を心がけたいものです。
 ベビーフードダイエットをしたい方は
一度試しに買って食べてみて、 
同じようなレシピをお家で作るのはどうかなっなんて思います。 
意外とベビーフードって毎回買っているっと
お金もかかりますし、手作りでまとめて作って、冷凍しといた
方がきっと経済的で、しかも美味しいかもしれません。
フードプロセッサーを使えば、
簡単に離乳食は作れますので試してみてください。
下記のレシピは実際私が、普段離乳食を作っているレシピです。
参考にして頂けたら幸いです。

  雑穀米とほうれん草とレバーのおかゆ
作り方 

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①炊飯器で雑穀米を炊いておきます
②ほうれん草とレバー（茹でたもの）をフードプロセッサーで細かくします
③鰹節やいりこで出汁を取るか、
面倒であれば白だしとお水をお鍋に
入れて沸騰させます。
④雑穀米をいれ煮ます。
⑤柔らかくなってきたら、レバー、
ほうれん草を入れ味をみます。
⑥白だしを使っていたらかなり味はでるはずなので、それ以上味付けしなくても
よいかもしれません。
⑦小さいタッパーなどにいくつか保存して、ごはんがわりにしましょう。
おわりに

いかがでしたか？

 ベビーフードダイエット、
挑戦してみたい人は、一度買って味見をして
あとは自分で作ってみるのもオススメですよ。

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。
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