高橋克典さんのダイエット法がすごい！！

投稿日：2017年4月23日　　最終更新日：2018年6月6日

追記：2018年6月最近の高橋克典さん情報アップしました。

５０代になっても、惚れ惚れするような肉体で私たち女性を虜にしてしまう、

高橋克典さん。いつみても若々しくて素敵ですよね。

女性のダイエットにもとても活用できそうなダイエット法を実践されていたので、とても気になっていました。

そんな高橋克典さんの素敵な肉体の秘密に迫ってみました。

出典http://www.cottonclubjapan.co.jp/jp/sp/artists/katsunori-takahashi/

高橋克典さんが最近のダイエットでこだわっている６つの事。

・１９６４年12月15日生まれ　(52歳)

・身長１７５ｃｍ

・体重６８ｋｇ

サラリーマン金太郎や、特命係長　只野仁シリーズがあまりにも有名ですが、

その他にも数えられないくらい有名な作品に出演されています。

高橋克典さんが実践しているダイエット法はこちら。

①糖質、脂質制限をしている。

５２歳であの筋肉が素晴らしい体型を維持するには、並大抵の努力では維持できません。

ダイエットの敵である糖質を制限することで体型を維持されています。

そして脂質も体重を落としたい時には制限しているようです。

②ジムやキックボクシングに行っている。

トータルワークアウトというジムや、BungelingBayというキックボクシングに通っているようです。

トータルフードシステムという、カロリーや栄養がコントロールされた、パウチ入りフードをダイエットに役立てています。

キックボクシング後は大島スムージーを飲まれています。

③べジファ―スト

焼き肉を食べる前も、しっかりとべジファーストをしているようです。

つまり野菜を先に食べているのです。

カルビよりもハラミ、そしてべジファーストからのスープで脂肪も付きにくい身体になります。

④ダイエットしながらも息を抜くときは抜き、メリハリがある。

子煩悩でも有名な克典さん。

家族で出かける様子が度々ブログでもアップされています。

高橋克典オフィシャルブログ

そんな時には無理してダイエットせず、息子さんが好きなものや奥様が好きなものを、家族みんなで召し上がって楽しんでいられるようです。

そして絞りたいと思ったら、グラノーラとアップルジュースなどを楽しんでおられます。

⑤玄米甘酒を飲んでいる。

よく息子さんと一緒に朝のマルシェに行かれている姿がブログにアップされています。

そこで玄米甘酒を買っているようです。

⑥生コショウのペッパーステーキが好き。

きっと奥様が作っていると思われますが、たまにペッパーステーキを自宅で

召し上がっているようです。味付けはシンプルなので、照り焼きステーキなどのように高カロリーではなく、カロリーも抑える事ができますね。

そして、コショウは身体を温める効果があるので、脂肪を燃焼するのにも役立ちます。

⑦ライブの前はしっかりとカロリーも摂る。

高橋克典さんは歌手でもあるんですよね。

毎年有名ホテルなどでディナーショーを行ったり、素敵な歌声を聴かせてくれています。

そんなパワーのいる時期には、フォアグラや、焼き肉、パンケーキなど、カロリーのあるものをしっかりと摂ってライブに備えているようです。

⑧「エル・カフェ　コールドプレスジュース」でファスティングをする。

マッサージ後にコールドプレスを飲んで身体のデットクスをしているようです。

デトックス後は、豆腐と野菜を摂って徐々に食事を戻します。

ELLE cafeホームページ

⑨難消化生デキストリンや回復系入りアミノ酸のサプリを飲んでいる。

ブログでも度々、この名前が登場します。しっかりとカロリーの食事を摂ったあとや、前は、

しっかりと身体のメンテナンスを行っているようです。

まとめ

筋骨隆々の素敵な身体を維持するためには、ファスティングやジム、キックボクシングに

糖質、脂質制限など、脂肪が身体に蓄積しないように工夫されていますね。

その一方で、家族との時間を大切にして、大好きな甘いものも摂る時もあるようです。

心身共に素敵な高橋克典さんの秘密は、プライベートと仕事のメリハリがあるからこそなんですね。

これからも、その素敵な肉体とさわやかな笑顔で、世の女性たちを虜にしてほしいものです。

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。