投稿日：2017年4月25日 最終更新日：2018年4月21日
春になって、暖かいはずなのに、なぜか身体が浮腫みやすい。そんな症状に困っていませんか？
目次
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人気番組 日本テレビ『スッキリ！！』でも紹介された、春のむくみの秘密に迫ってみました。
春になると身体が浮腫みやすいその理由とは？
Ａ：気温が上昇しやすく静脈が広がるから！
静脈が広がると血液が逆流してしまいます。
浮腫みとは、血管から水分が染み出してしまった状態なのです。
↓
弁に血液が溜まって
↓
膨らみ水分が染み込んでしまう。
あなたの身体浮腫んでいませんか？
女性が７割、男性が３割の人が浮腫むと言われ、女性にとっては特に悩みの種でもありますよね。
痛かったり、痒かったり、症状もさまざまです。
実はこわ～い身体のムクミ！
放っておくと大変な事に…
どんな人が浮腫みやすいの？
☑太っている人 (代謝が悪く、身体が冷えやすく、身体に余分な水分が溜まりやすくなります。)
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☑水分補給をあまりしない人。(腎臓機能が低下し、血流が悪化します。)
☑出産経験がある人。(女性ホルモンが増加し、血管が柔らかくなってしまいます。)
☑立ち仕事をしてる人。(足に負担がかかって、静脈が壊れやすくなってしまいます。)
☑タバコを吸う人。(腎臓や肝臓などで動脈硬化が起こってしまいます。)
これらに当てはまる人は要注意です。
浮腫みがひどいとどうなるの？
下肢静脈瘤になる危険性が！！
血管が浮き出た状態になり、デコボコの血管になり、
痛みを伴う事もあります。ひどい時には歩行困難になる危険性があります。
治療の方法はある？
①レーザー治療
片脚で１５分程度の治療時間
費用は１０万円くらい。
②医療用接着剤
片脚で１０秒くらい、２５万円くらいの費用がかかります。
浮腫み防止のために簡単にできる予防法は？？
・水分を良く取る。
浮腫むからと水分を摂らないようにしていませんか？
それは大きな間違いで、新鮮な水を摂る事で毒素を排出してくれるので、浮腫みにくい身体を作ってくれます。
・ムクミにいい食べものを摂る。
カリウムやサポニンが多く含まれている食べ物がよいです。
きゅうりやプルーン、すいか、海藻、小豆などがおすすめです。
・弾性ソックスを履く
こんなやつですね。
↓
そして、壁につま先を上にするように寝っ転がり、下半身に血流をうながします。
スッキリで紹介していたむくみ予防法はこちら！
↓
あなたも風船ふくらましでムクミ知らず！！
横隔膜の上下運動
やり方
風船を口に含ませて、思いっきり
息を吐きます。
これを3回行いましょう。
かなり力がいりますので、疲れますが、浮腫みも取れそうですし、ダイエットにもなりそうですよ。
参考記事→ダイエットサプリ【ナチュラル★ミックス】で本当に痩せた？解約方法なども徹底レビュー！
参考記事→市川海老蔵さんもハマっている酵素風呂ってどんなもの？ダイエットにもおススメな訳とは。
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yae
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