ダイエット酵素ドリンク完全無添加酵素(優光泉)で一日酵素断食(ファスティング)してみた感想!②

ダイエット酵素ドリンク(優光泉)で今度は1日ファスティングに挑戦しました。

 酵素ドリンクの完全無添加酵素(優光泉)で、
朝ごはん、間食を酵素ドリンクに変えるという、プチ断食をしてみたら、
47.0kg→46.5kgと一日で0.5kg痩せたので、
今回は朝、昼、晩、次の日の朝と、酵素ドリンクのみを飲むという
1日断食をしてみました!その感想を書いてみます。

 1日酵素断食ってどんな感じ??

朝起きて、まず一杯の白湯を飲みました。ここから酵素断食のスタートです。
AM7時お腹が空いてきました!早速酵素ドリンクの登場です。
今朝もこのスタンダードから始めました。
今回は温かいルイボスティーを作りそこに酵素を入れようと思います。
 注意をしたいのは
 沸騰したお湯だと酵素が大人しくなってしまうため、
 70度まで冷ますといいそうです。

70度ってどれくらい?

ミルク作る人はわかると思うんですが、
 ミルクのお湯が70度くらいって言われてますよね。
沸騰したお湯を少し冷まして、70度でも充分温かいです。
飲んだ時に、あちっ!と思わず声がでない、ちょうどよい熱さです。
いつでも飲めるように今回は水筒に入れて、スタンバイです。
やはりレモンを最後に絞って飲んでみました。
なんだかホッとする味…
レモンティーみたいで美味しい!
これなら好きな時に飲みたくなります。
 11時になり、またお腹が空いてきました…
水筒のルイボスティー、ゆっくり飲もうかと思ってたんだけど、
我慢できませんで、
全て一気飲み(笑)でも、冊子には好きな時好きなだけ、飲んで良いと書いてあります。
また早速ルイボスティーを作り、全て水筒の中身を飲んでしまいました。
 今度は、なんだかホットにしても、お腹には当然貯まらない…
グーッとお腹が鳴ります。
 ”お腹空いた… ”
もうこれ以上、同じルイボスティーは飲みたくなく飽きてきてしまいました。

同じ味に飽きた時にどうするの?

炭酸水があるのを思い出し、味も梅に変えてみました。
炭酸水に優光泉梅味を20ml注ぎます。
こんな感じの色になりました!
それでは梅味を一口…
うーん、梅の味がほんのり・・甘みもあります。
 飲みやすいと言えば飲みやすいです!
私はどちらかというと、ストレートが好みかな…
 ほんとこれは好みですよね、
私は割と野菜臭さが交じっていたり、薬草っぽいものも、受けいられるタイプ
なので、
大根の甘みがより感じられるストレートのが好みなのかもしれないです。
 でも、野菜嫌いの方は梅味をオススメします。
私、ゴクゴクと一瞬で、炭酸水割り酵素飲んでしまいました(^^;
” あー少しお腹落ち着いた・・。”
冊子をまた読み返してみると、
1日断食のときには、梅干しや味噌汁などで塩分を補給するように”
と書いてあります。

適度な塩分も一緒に摂る。

味噌汁などを飲んだら食欲が加速して、他のものまで手をつけてしまわないか心配・・
でも適度な塩分は必要ですものね。。
味噌汁だと限度なくいっぱい飲んでしまいそうだったので、梅干しにしてみました。
 ”うーっ!すっぱい!!”(笑)
空腹に染みわたります。
なんだか頑張れそうな気がしてきました・・

めげそうな時には鏡で自分の姿チェックを・・

今度は空腹を紛らわせるために、鏡で自分の姿をチェックしてみました。
もう少し絞りたいところをよく観察して、素敵になった自分の身体を想像してみました(笑)
これでもう、心は揺らがないはずです。
午後6時、少し早いですが、お風呂に入ってしまいました。
 お風呂に入る事でまたリフレッシュでき、あと子供を寝かしつけるところまで頑張れば。
 無事1日が終わりそうです。
次の日の朝が楽しみ。。( *´艸`)

二日目の朝体重は○○だった。

次の朝。。
IMG_4157.jpg
冊子には、二日目の朝は20ccの酵素を3回飲むと書いてあります。
 
その前に体重を。。
「お~!!」
46.5kg→45.8kg!!
1日断食で0.7kg減りました。
それだけ??と思われるかもしれませんが、
 
私が産後、夕食を炭水化物を全く摂らないダイエットをした時には、
 最高で1日0.3kgしか減りませんでした。
そして、食事抜き、水のみの断食は、今の私の生活スタイル、
(子供の世話をしながら、家族のごはんを作りながら)
ではかなり根性がいりますし、難しいです。

酵素ドリンク(優光泉)はカロリーも低い!

 この酵素ドリンク(優光泉)でのファスティングは、
1番の空腹の辛さを紛らわしてくれる、甘さや満足感があり、
カロリーも100mlで178kcalです。
20ccをお湯で割り、5回飲んでもごはん1杯分と、かわらないので満足感があります。

断食中1番辛いのは空腹との闘い

断食は空腹をどう紛らわせるかがポイントになるんで、
今回意外と楽をして0.7kg減ったので、もう少し頑張ってみようという気分になりますね。
水だけの断食は1日目本当に辛いですから。。

おわりに

やはりプロボクサーやアスリートの方が減量に摂り入れるだけあって、
 酵素ドリンクには酵素ドリンクの良さがあるんだなという事がわかりました。
すっかりはまった私は、今度プチ断食7日間に挑戦したいと思います。
単純に甘くて美味しいんで、また飲みたくなりますよ!
公式ホームページはこちらから→詳細を見てみる

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。
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