完全無添加酵素ドリンク(優光泉)でプチ断食を3日間行った感想
目次
最近、酵素断食で身体の調子よく痩せていってます！
1日ならなんとかなりそうな断食だけど、3日となるとどんな感じなの？
辛くないの？
いろいろな疑問が湧きますよね。
◎酵素ドリンクを試してみたい！
◎本物の酵素ドリンクしか飲みたくない！
◎ダイエットに酵素ドリンクって本当に効くの？
そんな方々への参考になれば幸いです。
(優光泉)公式ホームページを見てみる
酵素ドリンクを飲んでみようと思ったきっかけは？
①酵素は血液をサラサラにしてくれる！
②血液がサラサラになる事により、体内の脂肪分などを排泄するから。
③肝臓、腎臓の負担をなくしてくれるから。
こんな効果が期待できるとわかっていたから。
発酵食品を毎日食品から摂るのは意外と大変。
普段食事で発酵食品などに気を使っていても、
どうしても毎日となると飽きてしまったり、食欲がそこまでなかったり、
手っ取り早く酵素を摂れればと思う時があるんです。
そんな時友人に勧められた酵素(優光泉)！
優光泉の期待出来るところ。
・薄めていない！
・野菜そのものが原料！
・旬の野菜を使用している。
・完全無添加
・25年の実績
・九州産へのこだわりがある
そんな安心できる内容の
断食用酵素飲料(優光泉)の事を友達の勧めで知り
さっそく試してみる事にしました。
プチ断食3日間、1日目。
私は始めに
①1日プチ断食 ②1日酵素ドリンクだけを行い、それなりに結果が出たので
今回はプチ断食三日間を試してみました。
×3日1日目
①朝白湯を飲むのが日課なので、まず白湯を飲みました。
白湯を寝起きに飲む事は身体をデトックスさせるためにはすごくいいです。
そこから酵素ドリンクのプレーン味を２０ｃｃ、７０度のお湯１８０mlに溶かし、
飲んでみました。
この酵素ドリンクは１００ｃｃで１７８kcalです。
以前の記事でもお話したように、70度以上のお湯に酵素を入れてしまうと
酵素の働きが弱くなってしまうそうです。
必ず、最初にお湯をいれてからそれから酵素を注ぎます。
左が酵素ドリンク、右はお湯です。
②昼までにこのお湯に入れた酵素を６０cc飲みました。
そして大量に野菜スープを作り、間食変わりに飲みました。
ウィンナーは子供達にあげて私は食べていません。
野菜は、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ、セロリ、ブロッコリーを入れています。
野菜だけでも充分満足でき、お腹も満たされました。
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1日目は楽勝♪
プチ断食2日目
朝白湯から始まり、酵素ドリンクを昼までにまた６０ｃｃ飲みました。
今度は梅味にして、炭酸水で割ってみました。
こちらもなかなかイケます！
私は個人的には、野菜の味が感じられるプレーン味の方が好みなんですが、
梅味も野菜が嫌いな方などにはおススメです！
その後、今度はワカメ、キノコ、ねぎ、豆腐スープを作り、間食変わりに飲みました。
ボリュームがあった為、こちらも大満足！！
↓
その後ゆで卵を作り、お腹が空いた時に食べました。
２日目に２つ、3日目に2つ食べました。
ゆで卵は味付け無しでも大好きです。
お腹にも溜まりますので、満足度が高いです。
プチ断食3日目
朝白湯を飲み、朝から昼にかけてまた、６０ｃｃの酵素を3回に分けて
またお湯に溶かして飲みました。
↓
ゆで卵をお腹の空いた時に食べ、納豆、キムチ、味噌汁
キャベツの千切りサラダを食べました。
キャベツのサラダのドレッシングはバルサミコ酢にしました。
プチ断食4日目
朝、白湯を飲んでから２０ｃｃの酵素を1回飲み
おかゆを薄くしたものを少し食べて、お昼、夜ごはんも普段よりも軽めに
済ませました。
丸々3日間プチ断食を行ってみた感想と結果！
意外と簡単にプチ断食3日間がたってしまったという印象です。
私はこの3日間はお酒や甘いもの、脂っぽいものは食べていません。
そして軽いストレッチを30分3日間行っていました。
1人目を妊娠する前の体重に戻った！
結果は４６・０ｋｇ→４４．６ｋｇ
1.4Kｇ減です。
私が一人目を妊娠する前の体重にやっと戻りました！！
”やった～～～～”
酵素ドリンク無しではこの１．４ｋｇという数字を落とすのはかなり難しかったです。
この酵素ドリンクは断食道場の会社が作っていて、断食について徹底的に研究して
酵素断食法についてこだわりが沢山詰まったドリンクです。
絶対ダイエットしたい！と強い意志をお持ちの方はぜひお勧めします。
私も季節の変わり目や、イベント毎が重なり体重をコントロールする事が難しくなった時に
ぜひまた挑戦したいと思います。
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yae
ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。
コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。
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