コストコ最新ダイエット商品、低糖質2週間分のロカボナッツは2週間ダイエットに最適??

投稿日:2017年8月30日  最終更新日:2018年4月17日

コストコからの最新ダイエット商品ってどんなもの?

コストコと健康に良いものが大好きな筆者、またまた最新ダイエット商品を見つけました。

デルタインターナショナルから出た

低糖質 2週間分のロカボナッツです!

いかにも痩せそう!!!

さっそく即買いしましたよ!

パッケージを見ると

糖質量1.6gのロカボナッツと書かれています。

30g×14日分で998円でした。(2017年8月現在)

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追記 12月27日再入荷してました。やった!!

追記 1月18日現在、このロカボナッツが商品棚からまた消えていました(千葉ニュータウン店)。また出てくることを期待しています。

追記 3月25日現在千葉ニュータウン倉庫店ロカボナッツ復活していました!やった!!

追記:4月17日現在も千葉ニュータウン店でロカボナッツ確認できました。

ロカボとは??

普段日本人は1日に摂取している糖質は300gと言われているそうです。

ごはん1杯で55gくらいの糖質がありますから、朝、昼、晩とおかずや飲み物、間食をいれるとあっという間に300gいってしまいそうですね。

1日の糖質量を70g~130gに設定することにより、血糖値の急激な上昇を防ぎながら

血中糖質の改善をしたり、体重をスリムにしていく効果があります。

食・楽・健康協会 代表理事、北里研究所病院 糖尿病センター長を務める山田悟先生

ロカボについてパッケージに記述されています。

低糖質食、ロカボとは

最近の栄養学では糖質制限食がカロリー制限食以上の効果を持つ事が明らかにされつつあります。

ゆるやかな糖質制限食のロカボでは、1食あたりの糖質を20g以上40g以下(かつ、1日70g以上、130g以下)で推奨しています。血糖値を上げるのは糖質であり、脂質には血糖を上げる作用はないので、糖質を多く含む食材さえ適正な量にすれば、たっぷり食べられます

引用元 ㈱デルタインターナショナル 低糖質 2週間分のロカボナッツ

ロカボナッツとは?

ヨーロッパで行われた研究を参考として㈱デルタが栄養バランスを考えて

独自に配合したミックスナッツだそうです。

食物繊維、オメガ3(n~3系脂肪酸)、鉄、亜鉛、ビタミンEをたっぷりと含んでいるそうですよ!

そして嬉しい小分け袋!

これなら勢いに任せて食べ過ぎる事もありませんね。

1袋30g入っています。

ロカボナッツ中身にはどんなナッツが入っているの??

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30gあたりカロリーは211kcal

タンパク質5.1g
脂質20.1g
-n-3系脂肪酸1.4g
炭水化物3.5g
糖質1.6g
食物繊維1.9g
食塩0.0g
亜鉛0.8mg
カリウム132mg
カルシウム41mg
0.9g
ビタミンE4.1g
葉酸15μg
オレイン酸8.1g

と栄養も豊富です。

クルミ  

アメリカ産またはチリ産

オメガ3(n~3系脂肪酸)を含みロカボナッツの要となるナッツ

アーモンド

アメリカ産

ヘーゼルナッツ

トルコ産

世界三大ナッツの一つ

オメガ3ってどんな効果があるの??

オメガ3中性脂肪の低下や花粉症の予防、腸の健康を保つためにも欠かせない脂で、年を取る毎に減少してしまう傾向にあります。

オメガ3はナッツ他、ニシン、鯖、サケ、イワシ、などにも含まれている良質な脂です。

他にはえごま油やチアシード、アマニ油などにも含まれています。

身体の中でつくれない脂なので、食品やサプリメントから摂る必要があります。

実際食べてみた感想は??

実際食べてみました。

開けるとこんな感じでナッツが入っています。

1袋出すとこんなに!

食べてみると食べ応えがあり一気に1袋食べるとお腹いっぱいになってしまいました。

なので置き換えダイエットにもいいのかなと思いました。

私はサラダに少し乗っけて食べてみました。

サラダにナッツをトッピングして、仕上げにバルサミコ酢と塩を少々。

そんな食べ方でもすごく美味しかったです。

いろいろな食べ方ができますよ!

もちろんおやつとして間食がわりに食べる事もおススメです。

このナッツの糖質は1袋1.6gです。

白米1膳が糖質約55gですから、かなりこのナッツが低い糖質だという事がわかりますよね。

ロカボ生活に切り替えたら、

1日に摂っていい糖質が70g~130gですから白米好きな方は、1膳食べるところを半膳にしたりして糖質をカットするといいと思います。

うまくこのナッツで糖質制限してダイエットに役立ててみてください。

参考記事→コストコで絶対買うべきダイエット商品 20選 2018年1月最新

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。
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