市川海老蔵さんが卵アレルギーに？？ゆで卵ダイエットも食べ過ぎは危険か！！

投稿日：2017年9月21日　　最終更新日2018年6月10日

市川海老蔵さんが卵アレルギーに？知らないと危険。卵摂り過ぎの恐ろしさとは？

市川海老蔵さん、最近アレルギーの検査をされたようで、

なんと卵を食べ過ぎで卵アレルギー１歩手前だったことをブログで書かれています。

市川海老蔵さんブログ

海老蔵と言えば、毎日かなりの量のゆで卵を召し上がられていた感じがしますが

卵の食べ過ぎでも卵アレルギーになる可能性があるんでしょうか?

卵の栄養のおさらい

６０ｇの卵１個９１kcalあります。

６０ｍｇ中、

とさまざまな栄養が入っています。

アミノ酸が豊富

卵の栄養と言えばタンパク質という感じがしますが、

そのタンパク質は２０種類ものアミノ酸から構成されています。

メチオニンという抗酸化作用のあるアミノ酸は、デトックスに最適です。

昔は風邪を引いたら卵酒

卵の白身に含まれているリゾチームという酵素は風邪の予防にもなるそうです。

昔風邪をひいたら、卵酒、ミルクセーキがいいというのを親から聞いていたのはそういう効果があったからなんですね。

メタボリックシンドロームの予防

卵黄にはレシチンという成分が含まれており、その中にあるコリンという成分は中性脂肪の量を調節したり、内臓脂肪のコントロール、血圧を下げる効果があると言われております。

卵の食べ過ぎがかえって不健康に？卵アレルギーになるって本当？

卵に限らず毎日、同じものを繰り返し必要以上に食べる事により、その食べ物に対して抗体を作ってしまうんだとか。

そして卵なら卵をアレルゲンとして認識してしまうようなのです。

怖いですね！

私も全くこのことについては知りませんでした。

しかも私は毎日ゆで卵を２つきっちり食べるという生活を続けてきました。

ただ私の場合は２つで海老蔵さんはもっと多く７．８個のゆで卵を食べていた気がしますので、充分卵アレルギーになる可能性はありますよね。

一日に一体何個の卵なら身体にOKなの？？

全国鵜卵消費協会では１日に２個の卵を推奨しているそうです。

１日に２．３個であればコレステロール値が上がる心配はないそうです。

海老蔵さんはまだ卵アレルギー１歩手前という事でしたのでよかったですね。

やはり早めに健康診断なり、たまに専門家に身体の中身をチェックしてもらう事によって身体の変化にも気づけますし、食事内容の見直しなどできますね。

私もこれからは卵の食べ過ぎに注意したいと思います。

皆さんも卵の食べ過ぎには気をつけて・・

参考記事→ダイエットはお休み？市川海老蔵さん５ｋｇ太った？２０１７年８月２４日

参考記事→市川海老蔵さんが実践している驚きのダイエット法は？？

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。

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