コストコで買える”そば”３品をダイエット目線で徹底比較！気になるカロリーや糖質は？

投稿日：２０１７年１１月１１日　最終更新日：２０１８年１２月２３日

参考記事→コストコで年末年始に購入するならこれ！！2019年お正月におススメ商品18選！

コストコで買える”美味しい蕎麦”買った事ある？

今コストコでは３種類のソバが買えるんですが、今回は３種類のソバを独自の目線で

徹底比較レビューしてみたいと思います。

①信州七割更科そば

全体的に白っぽい蕎麦です。

蕎麦の実の中心部の白い更科粉を使用し、上品な香りと歯切れの良いソバです。

ソバ粉を７割使用しています。

これはソバ粉の割合が高いですね。

ダイエット目線のおススメ度★★★☆☆

更科そばの値段は？

２００ｇ入りが５袋入っていて９６８円です。(２０１７年１１月６日)

１袋１９３円になります。

賞味期限は１年

更科蕎麦の内容やカロリーは？

更科そばの糖質は？

１００ｇで７３．５ｇあります。

結構あるんだなというイメージなんですがいかがでしょうか。

ご飯一杯分１５０ｇの糖質が約５５ｇですから、

ごはん１杯食べるよりも糖質が高いという事になります。

糖質が低いイメージのソバなのに意外ですよね。

ダイエット中の方は食べる量に気をつけるのと、

昼間に食べるか夜寝る前の４時間くらい前に食べ終えておくと体重増加の心配はそこまでなさそうです。

更科ソバを実際食べてみました。

これで１袋分です。

５分茹でると書いてありましたが少し早めに出して氷水に入れています。

茹でるとやはり白っぽくてつるんとした印象です。

味は？

うーん！本当にツルっとのど越しがいい感じですね。

ソバの風味はそんなに感じられないですが食べると味わい深いです。

最初見た時はどちらかというと細いうどんみたいな感じ？と思ったんですが

そんなこともない。しっかりと蕎麦ですね、

ちょっと高級な蕎麦です。

クセがないのでソバが苦手な方にも気に入っていただける味だと思います。

良く安く売っている、スーパー独自の○○ブランドとかのものとは比べ物にならないくらい

確実においしい感じがしますよ。

②鎌倉茶来未×はたけなか”ぜいたく茶そば”

蔵王山麓の雪解水と茶師がこだわり抜いた抹茶で作った贅沢な茶そばです。

世界緑茶コンテスト２００９．２０１３

最高金賞茶師

佐々木健監修

ダイエット目線のおススメ度★★★★★

ぜいたく茶そばの値段は？

２００ｇが３袋入っていて　６６９円です。

１袋２２３円になります。

賞味期限は購入日から８か月

ぜいたく茶そばの内容やカロリーは？

静岡県天竜抹茶の香りを味わえるようにソバ粉も厳選して創りあげているようです。

この商品の為に開発されたそば粉は長野県信州戸隠で挽かれています。

抹茶の風味を引き立たせて、そばの風味を残す為にそば殻を取り除いた挽きぐるみのそば粉です。

ぜいたく茶そばの糖質は？

炭水化物と糖質はほぼ同じで、この茶そばの糖質は１００ｇで６５．７ｇでした。

やはりご飯一杯分よりは糖質は高いですが、先ほどの更科ソバよりも糖質は低いですね。

タンパク質割合がこちらのが高いですね。

そして脂質の割合が低いです。

書いている情報からだけで判断すると、こちらの蕎麦の方がダイエットに向いているという事になります。

実際茶そばを食べてみた。

開けた瞬間、いい抹茶の香りが少しします。

これは抹茶好きにはたまらない・・

これで２００ｇです。

茹で時間は５分になります。

こちらも若干時間短めに茹でました。

全ての蕎麦に言える事ですが、茹で方で随分味って変わってしまいますよね。

冷水で良く揉み洗いする、これが美味しさを引き立たせるコツですね。

食べてみると『お！美味しい～！！』

思わず家族で大合唱してしまいました。

お茶の風味がほのかに広がりのど越しもつるんとしていて、後味さっぱり！

何袋でもいけてしまいそうなくらい癖になってしまう感じです。

完全に個人的な好みですが、これをもう１度リピートしたい。

ただ、ソバ本来の味が好きな人にはどうなんだろう。

ソバ粉の割合も１０％未満とかなり少ないですしね。

これは邪道だ！なんて事になるのかしら。

うちの主人はかなりの蕎麦好きですが美味しいと言っていましたよ。

③信州八割生蕎麦

良質のそば粉を八割使用しています。

この三つの中で一番そば粉の割合が多いです。

歯切れの良さやのど越しの良さを追求した蕎麦です。

ダイエット目線のおススメ度★★★★☆

信州八割生蕎麦の値段は？

１１０ｇ×二袋が３パック入って６９８円です。

賞味期限は９０日間

信州八割生蕎麦の内容やカロリーは？

八割生蕎麦の糖質は？

炭水化物とほぼ変わらない１００ｇ６５．７ｇです。

糖質は茶そばと変わりませんね。

タンパク質の割合が７.4gという事なので

この３つの中では一番低いです。

脂質はこの８割蕎麦、茶そばが一緒の1.3gになり、

更科蕎麦の2.3gが一番高いですね。

実際８割生蕎麦を食べてみた。

これは１袋分です。

茹で時間はざるそばで４分、かけそばで３分半です。

生そばって茹で加減が難しいのかな。

３分半きっかり茹でたつもりだったんですが、ちょっと柔らかかったので、もう一度トライ。

もう少しだけ短めに茹でました。今度は成功。

生そばだけあって美味しいですね。年越しそばにこの蕎麦があったら嬉しいかも。

つるんという感じは更科そばのが強いですが、

香りがいいなという感じがしました。そしてさっぱりとこれも何杯でもいけそうな感じ。

最後に簡単に比較表を作ってみました。

３種類そば比較表

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。

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