コストコ商品”くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー”は太る？カロリーや栄養は？

投稿日：2017年12月16日　　最終更新日：2018年6月28日

”くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー”って食べた事ある？

コストコに行くと買ってしまう商品の一つ、

”くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー”がとっても美味しくていつも買ってしまうんですが、

子供たちも大好きで放っておくと1袋全て無くなっているなんてことになるんで、

うちではいつも隠しながら大事に食べているんです。

今回はそんな美味しすぎるドライマンゴーの紹介をしたいと思います。

”くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー”の値段はいくら？

４８０ｇ入って税込み1198円です。(2018年6月現在)

ドライマンゴーって本当に少ししか入っていなくても結構いいお値段がするもの。

そして着色料や保存料が使われていないのでこの値段は妥当な値段だと思います。

”くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー”の内容は？

このドライマンゴーの特徴その①

このマンゴーは南国の楽園フィリピンで育ったカラバオ種のマンゴーを

着色料や漂白剤を使用せずに仕上げているんです！

マンゴーには沢山種類があって、昔はインドを中心にマンゴーが栽培されていたそうです。

今では、フィリピンなどの東南アジアから輸入されているペリカンマンゴーといわれている

カラバオマンゴーや、メキシコやブラジルなどの南米から輸入されているアップルマンゴー、タイから輸入されているもの、インドが産地のものなどがあります。

このドライマンゴーはフィリピン産のマンゴーで味わいとしては、ねっとりと甘く噛み応えのあるのが特徴です。

ドライマンゴーのカロリーや糖質は？太る？

１００ｇあたり

になります。

１００ｇで３４２kcalは結構なカロリーですよね。

このくらいのマンゴー1個で６ｇですからこのくらいの大きさのマンゴー16個食べたら、

３４２kcalになってしまいます。

３４２kcalの食べ物といえば、

豚肉バラ肉１００ｇ、ショートケーキ、きつねうどん、白身フライ、エビチリ、大きな肉まん1個、チーズバーガー、フライドポテトSより少し多い量、　ぜんざい、バニラシェイク

なんかに匹敵するカロリーで、このカロリーを摂るならご飯やしっかりとしたおかずが食べられてしまいますね。

くれぐれも食べすぎ注意です。

この６ｇのマンゴーで２０．５２kcalあるのでなかなかですよね。

気になるドライマンゴーの糖質は？

砂糖が上からまぶしてあるのでそれなりに糖質は高い事が予想されるんですが、

ドライマンゴーの糖質、１００ｇで驚きの８３ｇです！（笑）

驚異のどんぶり飯大盛りの糖質が約９２．０ｇあるので、

それに近い糖質がありますね。

先ほどの小さいドライマンゴー６ｇの糖質が４．９８ｇあるので

11個食べたら、ごはん普通盛りの糖質５５ｇと同じ糖質になってしまいます。

これは予想以上ですね。

でも美味しいんだよなあ・・

ドライマンゴーどうやって食べたら太らない？？

1袋ドーンとテーブルに出しておくのは危険すぎるので、もう食べる量以外は冷蔵庫にしまってしまうしかありませんね。

かなりきつめの糖質制限してる方は、1日に摂っていい糖質が６０ｇまでなので、

６ｇのドライマンゴーを12個食べたら、６０ｇいってしまいますね。

無難に６ｇのマンゴー2，3個にとどめておくのが良さそうです。

もしも美味しすぎて止まらなくなってしまったら、食べてしまった次の日に更に糖質制限をして、

調整してみてください。

たまには糖質もカロリーも気にせずに美味しいものを好きなだけ食べたい時もありますよね。

そんなときには糖質の吸収をしにくい14時から15時ごろに食べるといいと思います。

でも糖質もカロリーも高いドライマンゴーですがいいところもあるんですよ。

ドライマンゴーには美人になる栄養素がたっぷり！

ドライマンゴーは美肌やダイエットにつながるような成分がたっぷり含まれています。

ドライマンゴーには鉄分や葉酸が含まれていて、貧血の予防につながるといわれています。

またβカロテンが豊富で、体内でビタミンAに変換するため、プロビタミンAともいわれているんですが、

１００ｇ中３１６０μｇも含まれているんですよね。

これはメロンやニラ、小松菜、ケール、ひじきなのに匹敵する量で、

体内の活性酸素を除去したり免疫力を高めたりする効果があります。

ビタミンAへの変換も必要な量だけ体内で行われるので過剰摂取にはつながりません。

その他、食物繊維、ビタミンEなども豊富です。

マンゴーにはダイエット効果もある。

マンゴーに含まれているリジンという成分がカルニチンという成分を作り出すんです。

よくダイエットのサプリメントの裏をチェックするとカルニチンという成分が入っていたりしますよね。カルニチンは脂肪を燃焼する効果があるようなんです。

適度に食べることでダイエットの効果が期待できるのであれば嬉しいですよね。

実際食べてみた感想は

私は、スーパーなどに売っているドライマンゴーでもその種類によっては、

甘すぎたり、クセがあって食べられなかったりとなかなかしっくりとくるドライマンゴーに出会えなかったのですが、

この”くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー”に出会ってその美味しさに感動しました。

・やわらかい

・くせがない

・甘すぎない　甘さがちょうどいい

と本当におすすめなんです。

お子様におやつをあげるときに、また夕飯の前に”お腹空いた”と言われたとき、夕飯も控えているからそこまでお腹に溜まるものをあげるのも気が引けますよね。

そんな時に2，3個子供にドライマンゴーをあげれば

ビタミンもβカロテンも摂れて、お腹にも溜まらずスナック菓子をあげるよりも断然いいです。

もちろん大人のおやつにも・・ただし美味しすぎるので食べすぎにはご注意を・・

参考記事→コストコの”ダークチョコレート＆ドライマンゴーが美味しすぎる。グルテンフリーって本当？

参考記事→コストコ【オーガニック・ココナッツクラスターズ】が美味しすぎてやばい！気になるカロリーは？

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。

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