コストコで買うべき【炭酸水】7種類を比較してみた。ダイエットに効果的なのはどれ?2019年決定版

投稿日:2018年7月25日   最終更新日2019年9月17日

追記:ポッカサッポロ強炭酸についてレビューしました。

追記:KIRKLAND SIGNATUREスパークリングスプリングウォーターをレビューしました。

コストコで炭酸水買った事ある?

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私はちょっと前まで違うスーパーでなぜか炭酸水を買っていて、

コストコに置いてある炭酸水の存在をすっかり忘れていたんですよね( ;∀;)

でも、何気なく覗いてみたら、あらこんなにお買い得だったの??

なぜ今まで買わなかったのか・・・

もう特に暑い時期には炭酸水無しでは過ごせません・・

コストコに置いてある炭酸水は種類も豊富で価格もお得。

いろいろな種類の炭酸水を試してみたところそれぞれの良さがありました。

今回はそんなコストコで買える炭酸水を紹介していきます。

炭酸水ってどんなもの?

炭酸水は水に二酸化炭素が溶け込んだもので、

水に溶け込んでいる状態を炭酸と呼び、

気体になった状態を炭酸ガスと言います。

炭酸水がダイエットにもいい?

炭酸水は二酸化炭素がとても多く溶け込んでいるので、身体の中に取り込むのにとてもいいんです。

★常温の炭酸水を食事の前に300ml飲むことにより、胃が膨らみ、そのあとの暴飲暴食を防げるそうです。

ポイントなのは300mlという事、結構な量ですよね。なので、常時行うという事ではなく

たまに行うといいそうです。

そして常温というところもポイント。

冷たい炭酸水を食事の直前に飲むと食欲がかえって増してしまう事もあるので、

常温の水をたっぷりと飲みましょう。

★朝起きたては冷たい水を少量飲むことにより、お通じの改善につながる場合も・・

マグネシウムが含まれている硬水の炭酸水を飲むことで、血管を広げて血流が良くなります。

結果胃が動き出し腸の動きも活発になるのです。

ではコストコではどんな種類の炭酸水があるか見てみましょう。

1おいしい炭酸水

500ml×24本 税込1598円

1本あたり66.58円

税込みでこちらの値段ならかなりお安いのではないかと思います。

こちらは人工炭酸水です。

強炭酸なので、飲んだ時の爽快感が半端ない・・

微炭酸じゃ物足りない方にぜひおススメです。

ただし人工的に作られた純粋に炭酸ガスを加えているのでマグネシウムは入ってなさそうです。

原材料

水、二酸化炭素

エネルギー0kcal
タンパク質0g
脂質0g
炭水化物0g
ナトリウム0mg
糖類0g
カリウム0.1mg未満
リン1mg未満

ダイエットおススメ度★★☆☆☆

2WILKINSON

1L×12本入り 税込1598円

1L1本あたり133円です。

これを500mlと考えたら66.5円という事になりますので、かなりお買い得ではないでしょうか。

こちらも人工炭酸水で日本国内で製造しているようです。

かなり辛口の炭酸水です、喉に強烈な刺激が爽快な炭酸水です。

原材料名

水、炭酸、香料

エネルギー0kcal
タンパク質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g
リン1㎎未満
カリウム1㎎未満

ダイエットおススメ度★★☆☆☆

3PERRIER

500ⅿl×24本 税込1698円

500ml 1本あたり70円になります。

ペリエは南フランスのヴェルジェーズが水源地になっています。作られた炭酸水ではなく

天然のナチュラルミネラルウォーターです。

まず、オシャレなパッケージが素敵です。そして何よりも成分が天然のものなので

ダイエットに最適、栄養成分もこのようにしっかりとナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル成分が入っています。

100mlあたりエネルギー0kcal
タンパク質0g
脂質0g
炭水化物0g
ナトリウム1.18㎎
カルシウム15.5㎎
マグネシウム0.68㎎
カリウム0.13㎎
リン1mg未満
硬度1Lあたり約415mg

ダイエットおススメ度★★★★★

4サンベネデット

500ml×24本 税込998円

500ml 1本あたり41.5円

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こちらはイタリアのミネラルウォーターのブランドです。

こちらも天然の炭酸水で採水地はスコルゼです。

このお水初めて買ってみたんですが、かなり1本あたりがお安いのに、

コスパが良くてボトルの形も可愛いのでとってもお気に入りになってしまいました。

1本あたり41円はかなり安いですよね。

ペリエと比べた時にはこんな感じです。

微炭酸と書いてありますが、微炭酸以上の爽快さがあると感じました。

100mlあたりエネルギー0kcal
タンパク質0kcal
脂質0kcal
炭水化物0kcal
ナトリウム0.6mg
カルシウム5.14mg
マグネシウム2.97mg
カリウム0.097mg
PH値7.46
硬度1L250mg

マグネシウムの値はペリエよりも多いです。

それ以外はペリエの方が全ての数値が大きいですが、お値段もお安くてミネラルも入っているものを選びたいのであればこちらがおススメです。

ダイエットおススメ度★★★★☆

5 トーキングレインスパークリングウォーター

500ml×30本 税込1648円

1本54.9円です。

こちらはアメリカのキャボットマウントの湧き水を使用して微炭酸に仕上げられている軟水です。

原産国はアメリカです。

こちらは4つの味が楽しめます。

ナチュラル、レモンライムが各10本

ベリー、タンジェリンが各5本入っています。

味といっても、果汁が入っているわけではなく、無果汁でカロリーも0です。

栄養成分については記載されていませんのでミネラル分については不明です。

炭酸水の味気ない味がどうも苦手、何か混ぜないと飲めない・・という方にはおススメです。

ダイエットおススメ度★★☆☆☆

6 KIRKLAND  SPARKLING  SPRING  WATER

500ml×40本

税込1098円

賞味期限:購入日から約8か月

コストコから2019年1月末にカークランドのスパークリングウォーターが発売されました。

メルマガによると、

イギリスのコストコで販売しているkirkland Signatureの炭酸水です。

水源はイギリス北部のヨークシャーナショナルパークの東に位置するハロゲートという街です。冬の水分補給にご活用ください。

とのこと。

早速買ってみました。

まず、その値段の安さに驚きです。

だいたい他の炭酸水は24本入りで1000円以上するものが多い中、

なんと500mlが40本が入っていて1098円という安さ!!

1本27円という計算に!!

値段だけ見るとダントツで安いです。

さあ、中身ですが、

水源はイギリス北部のヨークシャーナショナルパークの東に位置するハロゲートという街の

水なんですね。

安いんでてっきり水に人工の炭酸を足したものかと思いきや、これはすごい!

1Lあたり

カルシウム45㎎
マグネシウム14mg
ナトリウム35mg
硫酸塩32mg
PH
乾燥温度180度で抽出すた抽出物
炭酸水素211mg
硝酸塩1mg
※涼しい場所で保管してください。
名称湧き水炭酸

100mlあたり、熱量0kcal

たんぱく質0g

脂質0g

炭水化物0g

食塩相当量0g

となっています。

安いのにここまでちゃんとマグネシウムなども入っていますよ。

これはびっくり。

飲み口はそこまで炭酸がガッツリ強いというわけではありませんが、

常温で飲んでも美味しく飲めるちゃんとした炭酸水です。

硬水か軟水かですが、1Lあたりのカルシウムとマグネシウムの値が

120ml以下なので軟水と言えるでしょう。

7 ポッカ サッポロ強炭酸ストロング

500ⅿ×24本 税込1598円

賞味期限 約6か月

私が2019年4月1日に千葉ニュータウン店で買った時には、上記の価格から

320円offでした。

たまに安くなる時がありそうです。

純水で丁寧に作られた強炭酸水です。

湧き水炭酸ではないので、

マグネシウムなどは入っていません。

栄養成分表示100mlエネルギー0kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
糖類0g
食塩相当量0g

いかがでしたか?

炭酸水にもいろいろあって、味で選ぶのか、栄養成分で選ぶのか、価格で選ぶのか迷ってしまいますね。

コストコの炭酸水はセールになっていることもあるのでチェックしてみるとお得に買える事もあるので気になる方はぜひお試しを・・

参考記事→コストコで買える【熱中症予防】に効果的な食品12選!!

参考記事→コストコの【凍らせる可愛いペンギンのアイスキャンディー】知ってる?子供に大人気の秘密とは?

参考記事→コストコ2018年新商品で買ってよかったものベスト20!【随時更新】

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。
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