コストコ新商品【ぷりっと海鮮つくね】がヘルシーでダイエットにおススメな訳とは?

投稿日:2018年8月9日

コストコ新商品”BIBIGOぷりっと海鮮つくね”食べた事ある?

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2018年7月から新商品として売り始めたこちらの商品。

千葉ニュータウン店では試食を行っていて、試食してみたら、

美味しすぎた・・

こっこれ、まさに私の求めていたものじゃないですか。

海鮮系のつくねか~・・これはいい!!

しかも栄養的にもかなり期待できるんじゃない?っていうくらい

イカや海老、そして人参など盛りだくさんで子供にも是非食べてもらいたい・・

これはもう買うしかないでしょって事で早速試して見る事にしました。

今回はそんな気になる”ぷりっと海鮮つくね”について徹底レビューしていきたいと思います。

ぷりっと海鮮つくねの値段は幾ら?

700g入って税込948円です。 2018年7月

1個30gだったので単純に計算すると23個入っている事になります。

1個あたり41円ならそんなに悪くない値段ですよね。

ぷりっと海鮮つくねってどんなもの?

こちらのつくね原産国は韓国なんです。

こちらのつくねは【bibigo】というブランドで

韓国では有名なCJグループが展開しているブランドです。

CJジャパンといえばダシダや美酢などコストコでは有名な商品ばかりです。

bibigoとは?

韓食固有の伝統に現代的な価値を融合させ、新しいライフスタイルを創っていくグローバル代表韓食ブランドです。韓食固有のビビンバと石焼の器と箸、スプーンをモチーフにしたbibigoのブランドマークには調和と均衝を通し良いものを分かち合うというbibigo哲学が込められています。この哲学を基盤にbibigoは韓食の味と趣を全世界に広め、健康的な食文化を作り上げていきます。

ぷりっと海鮮つくねの内容は?

冷凍フィッシュハンバーグ
原材料名魚肉(いか、いとより、えび)、

野菜(たまねぎ、にんじん、にら、たけのこ、えごまの葉)
とうもろこし澱粉、粒状大豆たん白、オイスターソース、砂糖、シーズニング、みりん、しょうゆ、

食塩、香辛料/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(カラギーナン)、甘味量(ステビア抽出物、カンゾウ抽出物)

PH調整剤

一部に小麦、乳成分、えび、大豆、いかを含む
内容量700g
賞味期限購入日から約7か月
保存方法冷凍保存(-18℃以下)
加熱調理の必要性加熱してお召し上がりください
凍結前の加熱の有無加熱しておりません

※原産国名:韓国

9種類のこだわり素材がたっぷり!!

パッケージには9種類のこだわり素材がたっぷりと書かれていますね。

これはイカ、いとより、えび、たまねぎ、にんじん、にら、たけのこ、えごまの葉とここまでで8種類、あとは、とうもろこし澱粉でしょうか?

これだけの素材をいっぺんに自分で食べたり、子供に食べさせたりするのは、

自分で作るならお好み焼きやチジミしか思い浮かばない・・笑

健康を気にされている方には嬉しい内容ですね。

いとよりって知ってる?

”いとより(糸燃魚)”を知らなかったんですが、

いとよりは、スズキ系イトヨリダイ科に属する海水魚なんですね。

体長は40cm近くで細長く、肩にあたる部分に小さな赤い斑紋があり、尾びれ上葉が糸状に伸びる魚です。

クセのない白身で料理屋さんなどで使われている高級魚だそうです。

酒蒸しにしたり、ワイン蒸し、煮付けなどさまざまな料理に使われます。

すり身を使ってさつま揚げやかまぼこを作る事もあります。

低脂肪、高たんぱくでダイエット中にもとてもおススメのお魚です。

その他カリウム、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、ビタミンD,ビタミンB12なども含まれています。

韓国料理に欠かさない”えごまの葉”の栄養は?

えごまの葉といえば、シソ科の植物で「ジュウネン」とも言われています。

韓国料理には欠かせない見た目がシソのような葉っぱですね。

なんと5000年前の縄文時代から栽培されていたとか・・

よくえごま油は、スーパーなどで売られているのを目にしますが、

えごまの葉っぱにもかなり栄養があるようです。

ビタミンc、βカロチン、ビタミンE,カリウム、カルシウム、鉄、ポリフェノールなど

血液の循環を良くしたり。コレステロール値の上昇を防ぐ、消臭、殺菌作用、老化防止作用、

認知症の予防などとても優れた栄養がたっぷりと含まれています。

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その他

イカ 

低脂肪、高たんぱく、低カロリーでタウリンが豊富

にんじん

カロテン、カリウム、食物繊維が豊富、免疫力アップに。

えび 

高たんぱく、低脂質、タウリン、ビタミンE,アスタキサンチンなど眼精疲労にも。

たまねぎ

 血液サラサラ効果、硫化アリル、ダイエットにも効果的、ケルセチンが抗酸化作 用に役立つ。

にら    

βカロテン、葉酸、ビタミンK,カリウム、食物繊維など美容にもダイエットにも。

たけのこ  

グルタミン酸、パントテン酸、亜鉛、セルロースなど代謝の促進や便秘の解消に。

これだけの栄養がこの海鮮つくねに含まれているなら早速食べてみたいですよね。

この”海鮮つくね”どうやって食べればいいの?

パッケージをみると

1フライパンに適量のサラダ油をひいて、火をつける。

2冷凍のままのbibigo海鮮つくねを、加熱したフライパンに並べる。

3中火で約3分焼いて、ひっくり返して2分半両面を焼いて完成。

と書かれています。

ここには書かれてはいませんが、電子レンジでも調理はできそうなんですが、

どうでしょうか・・

では早速フライパンで焼いてみます。

今回はオリーブオイルをひいてみました。

今回は9個のつくねを並べてみました。まだカチカチに凍っています。

3分たってひっくり返します。

いい感じで焦げ目がついて美味しそう!!

これは電子レンジでは出せない焦げ目ですよね。

これで完成!!

ニンジンやニラなどが入っているのがわかります。

プリップリッですっごく美味しそう~!!

では早速食べてみます。

「うわ!!これなんか屋台の味みたい・・美味しい~私好きかも!!」

いか、ニラ、えび、人参、たけのこ、それぞれの味が邪魔してないんですよね。

そしてこの香り・・香りが素晴らしい!!

焼いたときからもう海鮮のいい香りが部屋中に香って、

みんな子供たちが興味津々でキッチンで集合しちゃったくらい、すごくインパクトあります。

う~ん、これはやっぱり焼かないと味わえない美味しさかも・・

やはり焼き鳥のつくねのように、

この海鮮つくねも焼く事によって美味しさがアップするんだと思います。

これは子供にもとってもいい。お弁当に入れるといいかもしれません。

ボリュームも栄養も満点、これでヘルシーなら完璧だけど??

ぷりっと海鮮つくねのカロリーは?

この海鮮つくねは1個30gです。

栄養成分100gあたり

エネルギー112kcal
炭水化物13.2g
タンパク質12.2g
食塩相当量1.4g
脂質1.2g

100gで112kcalという事は、1個が30gあったので3つ半ほど食べるとこのカロリーになります。

気になる糖質ですが3つ半ほどで13gくらいの糖質になります。

ご飯1杯分の糖質が55gなのでその4分の1ほどとなりますから、さほど気にすることはないかなと思います。

1個30gに直すと1個あたり33.6kcal

糖質は4g弱となります。

カロリーの値から見ても、栄養面から見てもとってもダイエットに適している、商品ではないでしょうか。

私も、自分のごはんに、こどものお弁当に活用できそうなのでまたリピしたいと思います。気になる方はぜひ試されてみては?

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。
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