投稿日：２０１８年１１月１５日 最終更新日：2019年2月3日
コストコで【有機食パン】買った事ある？
目次
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このパン食べた事ありますか？
私コストコで買えるパンで一番好きかもしれない・・
千葉ニュータウン店では、手作りのコストコベーカリーと市販のベーカリーの場所が離れているんですよね。
なのでたまにこの市販コーナーについてついつい忘れがち・・
でもこの市販のコーナーって宝の宝庫で
私の中での最近のヒット商品DOTSドーナツや、ミニカレーパン
など見どころ満載。
その中でもいつも地味に置かれていたこの有機食パンでしたが、
何気にとっても気になっていました。
食べてみたらこれはやばい。うますぎる・・
すぐにまた次の週リピートしてしまいました。
なんか栄養面でも期待出来そうなこのパン、
【マルチグレインWITH オメガ３】についてレビューしていきたいと思います。
この有機食パンの値段は幾ら？
１．５斤 ５１０ｇ １８枚入りで４６８円になります。
１枚２６円の計算です。
単純に計算すると１枚２８ｇの計算になります。
ALPINE VALLEY BREADSのパンって？
こちらはアメリカの大手製パンメーカーの一つで、オーガニック全粒粉小麦を使用したパンを主に製造している会社です。
この有機食パンの特徴は？
☑１ オーガニックである。
この食パン、有機って書かれているだけあって、オーガニックです。
パンの袋にUSDA ORGANIC
と書いてありますね。
コストコの商品の中にはこのUSDAマークのついているものが結構あります。
アメリカの農務省傘下の全米オーガニックという制度によって、
オーガニック食品の認証が行われていて、合成肥料や下水汚泥、放射線照射、遺伝子操作をしてはならない・・など
沢山の厳しい基準に合格した食品です。
☑２ ホールグレインが含まれている
やはり袋には WHOLE GRAIN ８ｇ or more per serving
と書かれています。
これは１切れに８ｇもしくはそれ以上の全粒穀物が含まれいる。
と書かれています。
全粒穀物とはオートミールや、ふすまを取っていない麦、全粒粉の小麦を使った食品、
玄米や玄米を発芽させた発芽玄米 などがあげられます。
☑３ NON GMOである。
こちらも袋にチョウチョの絵が描かれていますが、
これは遺伝子組み換え原料を使っていない。
という事になりますね。
その他こんなに沢山の特徴が・・
☑ＮＯ脂肪
☑ＮＯコレステロール
☑ＮＯ乳製品
☑ＮＯ卵
☑ＮＯ人口防腐剤や着色料
このようにはっきりと記載されていると安心できますよね。
このパンの原材料は？
| 名称 | 有機食パン |
| 原材料名 | 有機小麦粉、有機全粒小麦粉、有機オーツ麦、有機オーツ麦ふすま 有機砂糖、有機小麦グルテン、有機ひまわりの種、有機アマニ、 有機発酵小麦粉、イースト、食塩、有機植物油、有機醸造酢、 酵素、Ｖ，Ｃ |
| 内容量 | １８枚 |
| 消費期限 | 購入日から３日間 |
| 保存方法 | 直射日光を避け、常温で保存してください。 |
とことん有機にこだわっているのがわかりますね。
そしてこのパンのこだわりはずばりここ。
オメガ３が入っていること。
オメガ３ってどんな栄養？？
このパンには１枚で１３０ｍｇのオメガ３が含まれているようです。
オメガ３はオメガ３脂肪酸と言われていて、体内で合成する事が出来ないのが特徴です。
アマニ油、エゴマ油など植物油や種子に含まれているαリノレン酸や、
魚の中でも青魚に含まれているＤＨＡ(ドコサヘキサエン酸)や、
ＥＰＡ(エイコサペンタエン酸)
などの総称です。
このパンの原材料をみると有機アマニ
が使われてるのでこの中にこのオメガ３が入っていると考えられます。
オメガ３の素晴らしい栄養とは？
☑血液をサラサラにする。
☑視力回復
☑脳の働きの活性化
このような効果が期待できます。
１日にどれくらいのオメガ３を摂ればいいの？
１日に必要なオメガ３の摂取量は約１．６ｇ～2.4gと言われています。
このパンには１枚につき１３０ｍｇのオメガ３が含まれているので、
仮に１．６ｇ摂ろうと思ったら、１２枚のパンを摂取しなければいけません(笑)
でもパンだけでオメガ３を摂取するという考えではなく、足りないものにプラスするという考えでしたら、良いのではないでしょうか。
原材料などはＱＲコードでも確認できる。
袋のバーコード近くにこのようなＱＲコードがあります。
読み取ってみるとこのような画面が出てきます。
このように、英語でカロリーやアレルギーなども確認できます。
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この食パンの特徴はどんなもの？
袋から出してみてまず目につくのが、ひまわりの種がぎっしりとついていることですね。
以前買ったミューズリーブレッドのように中身がボロボロこぼれたりはしていません(笑)
１枚の重さを量ってみると２６ｇとなっていました。
１枚１枚が結構小さくて薄いパンなんですが、２ｃｍくらいの厚さでした。
こうやって見てみると全粒粉特有の少し茶色い色をしています。
オーツ麦などの確認もできます。
食べてみた感想は？？
まず・・噛み応えはしっとりと、甘い～。
そして噛めかめば噛むほど、全粒粉などの甘みがすごい。。
このたまにプチプチっとした独特の食感がいいですね～。
ほんとに美味しい～！！
そのままでももちろん美味しかったんですが、
焼くとより、
甘味と香ばしさ、そしてフワッ！！カリ、ジュワ！っ！いう独特の食感が
味わえてとても美味しかったです。
そしてたまらないのはこれ・・
バターをつけたら。。。
めちゃくちゃ美味しい！！
さらにおススメの食べ方は？
そしてヘルシーでとっても美味しい食べ方をもう１つ。。
コストコデリ、キヌアチキンサラダと一緒に食べること・・
これがたまらないんです。
サンドウィッチにして、
これまたコストコのｋｒａｆｔチーズドレッシングを
かけたら最高ですよ！！
このパンのカロリーはどれくらい？
| １枚２８ｇあたり エネルギー | ８０kcal |
| タンパク質 | ３ｇ |
| 脂質 炭水化物 | ２ｇ １３ｇ |
１枚あたりのカロリーは８０kcalほど、
そして1枚あたりの糖質は１３ｇになります。
少々糖質が高い気もするのですが、
白いご飯茶碗１杯の糖質が５５ｇになりますので、
そう考えると、４枚食べると糖質はだいたい白米と一緒ということになりますね。
バターをつけると美味しすぎてもっともっと食べたくなってしまうので、少量で我慢できるように工夫は必要かもしれません。
でも噛み応えがあって１枚でも結構満足できるパンです。
まだ食べた事がないという方はこの機会にぜひお試しを・・
参考記事→コストコ新商品【ミューズリーブレッド】が激ウマだけど１０００kcal越えって本当！？２０１８年１１月
参考記事→コストコからスペイン初【DOTSドーナツ】が登場！2018年10月20日
参考記事→コストコ【キヌアチキンサラダ】がダイエットにおススメな訳とは？気になるカロリー予想！
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yae
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