コストコ新商品【21穀オーガニック食パン】の栄養がすごい!!その優秀すぎる内容とは?

投稿日:2019年2月3日   最終更新日:2019年9月17日

コストコから出た【KIRKLAND21GRAINS ORG BREAD】食べた事ある?

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先日コストコに行ったらまた、見た事のないパンを発見!

うわ、美味しそう~!

今安くなっているマスカルポーネロールとだいぶ迷ったんだけど、

今回はこちらを買う事にしました。

オーガニック&21種類もの雑穀ってどんなものなんだろう~。

以前買ったオーガニックマルチグレインwithオメガ3というパンにちょっと似ている気が。。

では早速レビューしていきたいと思います。

コストコ21穀有機食パンの値段は幾ら?

765g2斤分が2本、全部で4斤分1.5kg入って828円です。

1斤207円の計算です。

オーガニック&21穀ですからこれだけの値段がするのもわかる気が・・

横にしてみると細かく1枚ずつに切られてる。

これはありがたい。

1切れが45gと書いてあるので1袋につき17枚入っている計算に。

1枚1枚が薄そうなのでこれも嬉しい。

21穀有機食パンの特徴

カナダのオーガニック認証マークがついている。

これはカナダ国内の有機認証制度COR(Canada Organic Regime)に基づき

認証されたものにつけられるオーガニック認証マークです。カナダ食品検査機関

(CFIA)がロゴの使用を規制しています。有機ロゴの使用は、95%以上の有機含有量

を有し、COR(Canada Organic Regime)の要件に従って認定された製品に対してのみ

許可されています。

NON GMOである

この21穀有機食パンはマルチグレインオメガ3と一緒で

NON GMO です。

これはチョウチョの絵が描かれているのが特徴で

☑遺伝子組み換え原料を使っていない。

☑NO脂肪

☑NO乳製品

☑NO卵

☑NO人工防腐剤や着色料

こんな特徴があります。

21穀有機食パンの原材料

名称 有機食パン

原材料名有機全粒小麦

有機ホラーサーン小麦粉

有機とうもろこし

有機粗挽き小麦

有機ライ麦

有機キヌア

有機小麦粉

有機レッドファイフ小麦粉

有機白ごま

有機砂糖

有機全粒粉

有機紫とうもろこし粉

有機オーツファイバー

有機そば粉

有機スペルト小麦粉

有機ひまわりの種

有機ソルガム粉

有機かぼちゃの種

有機アマニ

有機きび

有機小麦グルテン

有機黒ゴマ

有機粉末アマニ

有機ライ小麦粉

有機糖蜜

有機アマランサス粉

有機大麦

有機玄米粉

その他

内容量

賞味期限

イースト、小麦ファィバー、酵素、膨張剤

1.5kg(750g×2)

購入日から9日間

有機とつく名前の原材料だけでもこんだけの量があります。すごいですね。

その中でも気になった原材料をピックアップしてみました。

有機レッドファイフ小麦

北米の在来小麦で風味が良く高い評価を得られている小麦です。

有機ホラーサン小麦

これは古代エジプトで栽培されていたといわれる古代小麦の1つです。

特徴としてはグルテンの含有量が少な目で消化が良い。現在の小麦より栄養価が高く抗酸化作用に優れている。現在まで改良を加えられることなく残存している品種なので栄養価が高い。

有機アマランサス粉

ヒユ科、ヒユ属の植物の総称で、

スーパーグレインという(脅威の穀物)と言われています。

100gあたり358kcalです。

グルテンフリー、

コレステロールゼロ、カリウム、カルシウム、マグネシウム、などの栄養が豊富です。

血圧を下げたり、抗酸化作用、免疫力を高めるなどさまざまな効果が期待できます。

有機アマニ

アマニは(亜麻仁)とは、亜麻という植物の花の種子の事です。中近東などが原産地でスーパーフードと言われています。

食物繊維がたっぷりで含まれています。

αリノレン酸を豊富に含んでて血液をさらさらにする効果があります。

その他アマニリグナンといって大豆イソフラボンと似たような働きが期待できます。

更年期障害の予防や、骨粗しょう症等の予防にも効果的です。

このパンのカロリーはどれくらい?

100gあたり250kcal

たんぱく質10.1g

脂質4.5g

炭水化物48.5g

食塩相当量 0.85g

これを1枚あたり45gに直すと

1枚あたりのカロリー112.5kcal
たんぱく質4.545g
炭水化物21.825g
脂質2.025g
食塩相当量0.38g

になります。

糖質は1枚あたり21gくらいなので、

白米茶碗1杯分の糖質の2分の1弱の糖質という事になります。

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食べる時には1、2枚程度にするとダイエット中にはいいかもしれません。

早速食べてみた

袋を開けてみるとこんな感じ。

パンの端っこの部分も入ってます。

横からみた感じ。しっかりと耳の部分にひまわりの種などが埋められている。

とても香ばしい香りがします。

こうやって見てみると、ゴマらしきものが見えて全体的に茶色い見た目ですね。

こういうのが好きなんだよな~。

計ってみると直径は13cm強といったところ。

ちぎってみると、ずっしりとした中にもこのようにしっとりとふんわりした

切り口。

う~ん、美味しそう!!

では早速。

「あ~~。これはあの味だわ!」

見た目から似ているんで、当たり前といえば当たり前なんですが、

マルチグレインオメガ3の食パンとよーく味が似ています。

噛みしめるごとに甘くなる感じもそっくり。

ただ、こちらの方がゴマのような食感が強いかな。

でも、ものすごく違いがあるかと聞かれたらそんな事もなく、

言われたらたしかに。。

といったぐらいの感じです。

噛み応えはしっとり・・です。

ふんわりといった感じはありません。

やっぱり、保存期間もこれ、長いんで

もちろん焼きたて・・というような味はしません。

ただ私はこれはこれで好きなんですよね。

これね、きっと焼いたら相当美味しいはず。

なので軽くトーストしてみました。

焼いた方がはるかに美味しそう・・

焼いて食べてみた。

焼いたものに何もつけずに食べてみると、

カリッとした食感がいい。かといって、しっとりもしている。

焼く事によってゴマなどの香ばしさが増して満足感が高いです。

うん、焼いた方が美味しい!!

更に、これはサンドウィッチのようにしたら最高なんじゃないかと考えまして。

サンドウィッチにして食べてみた

今回は、千切りキャベツ、ニンジン、ほうれん草、そぼろ・・

と残ったおかずですが(笑)

これを乗っけて食べてみると・・

これが最高に美味い!!

白いパンでは絶対合わないんじゃない??

っていう、ほうれん草やそぼろなんかも見事に合うんですよね。

これはね、やっぱり21穀との相性が抜群なんだと思います。

なんか、栄養的にもこんだけ野菜乗っけて食べてくれたら

すごく子どもにもいいですよね。

子どもも嫌がらずに食べてました。

これきっと、きんぴらごぼうとかも合う気がする・・

今度やってみたいと思います。

更にですね。

これこれ、コストコで売っているKraftのチーズドレッシングなんですが、

この、新しい味なのかな。

マスカルポーネ&ナッツのドレッシングが最高にこのパンに合う事に

気が付きまして。。

これがね、ナッツのドレッシングだから、ゴマに合うんですよね。

なのでシンプルな野菜をただ乗っけて食べても超絶美味いんですよ。

お肉やハムがなくても全然満足出来る、

食べ方になりました。

簡単ですがとっても美味しい。

このパンはこういう野菜と相性がいいんですね。

そう考えてもダイエット中にとてもいいんじゃないでしょうか。

まだ食べた事ない方は一度食べてみてもいいかもしれません。

限定商品かもしれないので、見つけた方はぜひゲットですよ^^

参考記事→コストコ新商品【ミューズリーブレッド】が激ウマだけど1000kcal越えって本当!?2018年11月

参考記事→コストコ【オーガニック・マルチグレインwithオメガ3】ってどんなパン?ダイエット中に食べても大丈夫?

参考記事→コストコ新商品【カントリーフレンチ5グレインブレッド】はどんな味?気になるカロリーは?

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yae

ヨガインストラクター, 3児の母です。 コストコ大好きです。週に1度はコストコに通っています。 コストコの商品のカロリーや糖質などを調べる事が大好きなダイエットおたくです。
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