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ダイエット、④妊娠安定期からのマタ二ティヨガで体型が決まる!ケーゲル体操とスクワットで骨盤低筋群を鍛えましょう。

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妊娠安定期からはマタニィティヨガで体型が決まるって本当?? 骨盤低筋群とは?? 骨盤を下から支える大変重要な筋肉です。 この部分が...

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ダイエット、三度の出産経験をしたyogaインストラクターyaeの体験談。③妊娠安定期からのマタ二ティヨガで体型が決まる!

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妊娠安定期を過ぎたらマタニティヨガが産後スリムな身体を作る為にはおすすめです。 マタ二ティヨガとはどういうもの??   ①妊娠中の...

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