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yaeの自己紹介

小さい頃から、食べても食べても身につかない体型ではなく、食べれば食べるほど身になる体型でした。

10代の頃は健康的なダイエットのやり方がわからず、

ただ痩せればいいと不健康なダイエットを度々繰り返しては、

リバウンドしたり筋肉がない為に身体の調子を悪くするなど、失敗ばかりしていました。

42kgなのに体脂肪率が30%という時もありました。

そんな私が健康に目覚め、ヨガのインストラクターになってから、筋肉をつけたり身体を伸ばす事がこんなにも身体の調子を良くして、そしてなおかつダイエットにもなるという事を身をもって体験しています。

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身体に意識を向けると、自然に食生活などにも気を配る事ができるようになるんですよね。

体脂肪率も25%まで減り心身ともに健康になりました。

その後結婚して子供が3人出来てからは、とにかく大容量の商品が買える巨大な倉庫コストコ

の虜に・・

でもコストコの商品ってカロリーが高そうなものばっかりですよね。

このブログでは私が実際行って良かったダイエットやコストコ商品のカロリーや栄養の事など、ダイエットにまつわることをあらゆる目線で書いています。

※カロリーなど私の予想で記載していることもありますので、一つの意見としてご参考までにご覧ください。

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